關(guān)注飲食健康 多吃多睡也減肥

    假期中，大家在享受美食的同時(shí)更要關(guān)注飲食健康，下面兩款軟件將幫助您在大吃大喝中保持身體健康。

    飲食健康篇一 食物相克大全

    做菜或者吃飯的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)考慮搭配問(wèn)題，這款軟件可以幫助你查看哪些食物不適合在一起吃。

    我國(guó)民間自古以來(lái)有不少關(guān)于食物“相克”的傳說(shuō)，流行較廣的有螃蟹不能與柿子同吃，花生不能與黃瓜同吃，大蔥不能與蜂蜜同吃，紅薯不能與香蕉同吃，綠豆不能與狗肉同吃，松花蛋不能與糖同吃等，否則會(huì)引起中毒，甚至死亡。對(duì)于各種食物“相克”的傳說(shuō)，由來(lái)已久。

    平日可以查看所有食物相克規(guī)律，養(yǎng)成相克食物早預(yù)防的意識(shí)。在每頓飯的時(shí)候，也可把相應(yīng)的食材進(jìn)行關(guān)鍵詞搜索，便可知道有無(wú)食物相克因素。

    有些食物相克問(wèn)題并不嚴(yán)重，可能會(huì)產(chǎn)生腹痛等癥狀，但有些食物一旦同食，后果不堪設(shè)想。

    飲食健康篇二 掌控生物鐘多吃多睡也能減肥

    生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無(wú)形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。如今，通過(guò)一臺(tái)Android手機(jī)，我們便可隨時(shí)了解自己生物鐘的所有相關(guān)信息。

    人體隨時(shí)間節(jié)律有時(shí)、日、周、月、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時(shí)內(nèi)并不完全一樣，早上4時(shí)最低，18時(shí)最高，相差l度多。

    首先，使用該款軟件時(shí)需要大家錄入個(gè)人詳細(xì)信息，正確的生日信息將有助于你后面查詢內(nèi)容的準(zhǔn)確性。

    生物鐘算是一門比較深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)，大家如果感興趣的話可以從網(wǎng)上搜集一些相關(guān)的內(nèi)容。如果可以深入研究一下這方面的知識(shí)，將有助于個(gè)人生理、心理健康。當(dāng)然，通過(guò)這款應(yīng)用作為輔助，將可以更為方便的幫助你掌握自己的生物鐘規(guī)律。