暑假，孩子長(zhǎng)時(shí)間“泡”在電視機(jī)前，不僅會(huì)搞壞眼睛，對(duì)體能、智力、腦力與性情也有影響。

　　美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機(jī)前待上2小時(shí)，周末更多。臺(tái)灣也現(xiàn)象相同，政大傳播學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，兒童從放學(xué)到晚上十點(diǎn)，家庭開機(jī)時(shí)間平均是3小時(shí)20分鐘，兒童每天看2小時(shí)電視，周末更高達(dá)5小時(shí)。

　　孩子看電視時(shí)間過長(zhǎng)所造成的傷害與影響，相關(guān)研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動(dòng)、注意力降低、扼殺想象力。因?yàn)殡娨晱?qiáng)烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區(qū)域運(yùn)作，無(wú)法刺激他們思考區(qū)域的發(fā)展。

　　看太多電視也會(huì)增加孩子的霸凌行為，因?yàn)樗麄儚乃姆叫偷你y幕看到太多的言語(yǔ)暴力與攻擊行為。

　　因此，美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過兩小時(shí)。

　　如何能幫助孩子不粘在電視機(jī)前：

　　1 先跟孩子訂好看電視規(guī)則，包括看的時(shí)間和次數(shù)。

　　“先說(shuō)好規(guī)則，可減少爭(zhēng)執(zhí)和賴皮的機(jī)會(huì)�！笔返し鸫髮W(xué)兒童學(xué)教授羅賓森建議。

    比如說(shuō)，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目。

　　其它基本規(guī)則，像吃飯時(shí)不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點(diǎn)就要去做功課，都要事先跟孩子說(shuō)好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。

    節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視，而不是讓孩子“掛”在電視機(jī)前，隨意瀏覽，增加戀棧的機(jī)會(huì)。