16：9更有利于健康，看電視距離決定電視屏幕大小

    為什么要普及平板電視呢？就是因為平板電視技術——無論是液晶還是等離子——都更有利于視覺健康。但是由于不同產品的技術規格有區別，并不是每款產品都是適合消費者的“健康產品”。消費者選擇好的平板產品的最首要的依據應該是：健康！

   

    平板電視選擇16：9的長寬比例的原因是人的自然視野接近16：9。人的眼睛的上下眼皮打開時形成的縫隙，是光線進入眼睛的必然通道。這條通道是左右寬而上下窄的，雖然瞳孔很接近圓形，但是由于上下眼皮的作用，使得但只眼睛的事業范圍接近7：4。正常的人有兩只眼睛，在面部水平方向左右分布。人最終的視野是兩只眼睛視野的交叉結果，這個比例接近16：9。

    16：9的視覺視野，是指兩只眼睛直視最前方的情況。這時候眼球位于眼睛正中間，瞳孔方向垂直面部平面。如果人的眼睛轉動，人的視覺范圍會發生變化。但是只要兩只眼睛的運動方向一致，那么這個視野始終接近16：9。但是如果人的眼睛的運動不一致：俗稱“斗眼”，人的視野就會發生變化，變大或者變小。不過，即便視野發生變化，人腦能重點處理的信息區域人仍然集中在最中間的16：9區域。

    從此可以看出，平板電視的16：9的屏幕比例，更接近人眼識別世界、接受信息的窗口比例。16：9的畫面比4：3的傳統電視所采用的畫面比例，更能夠滿足用戶對信息集中度的要求。將人的主要視野與，電視畫面重合，可以避免，電視畫面意外的場景對欣賞畫面的影響。這種對應關系是否能建立起來，也取決于觀眾與電視機的距離。

    觀眾與電視機距離越遠，視野越大，視野內的畫面意外的景物越多，人腦要處理的無效信息越多。選擇合適的電視機觀看距離，要依據電視機屏幕尺寸的實際大小來決定。通常對于16：9的屏幕的電視機，26、32、37、40、42、47、52英寸適合的觀看距離是1.7、2.0、2.4、2.5、2.7、3.0、3.3米。30平方米客廳最適合的16：9電視機尺寸是45英寸。

    為了保證，人眼與電視機畫面的匹配，合適的電視機高度和正確的觀看距離同樣重要。電視機擺放的高度要合理：即其高度最好與視線處于同一水平，這樣可防止長時間抬頭、低頭或彎腰等不適，對保護視力有好處。一般地說電視機的中心高度不要超過1.3米，因為坐在椅子或者沙發上的視平線高度一般男子為1.18米，女子為1.11米。對于兒童觀看電視機，最好有較高的座椅，或者更低的電視機位置。如果觀看距離或者是高度不合適，則要大量減少觀看的時間，來保證健康。

亮度問題，是電視機對眼睛的第一殺手

    在家電賣場里，無論是廠家印刷的彩頁還是銷售員的講解，都會把平板電視的“高亮度”作為主要特點來介紹。但是，一味前調具有高亮度就意味著產品好嗎？肯定不是。沒有人會在中午的時候用眼睛長時間盯著太陽，為什么，因為太刺眼�？梢娺^高的亮度肯定會對眼睛產生不適感，或者造成損害。而即使亮度不是極端的亮，只是微微過亮，長期眼睛爆露在這種光線下也會發生器質性的損害。

    經過科學家的研究表明，人類眼球能夠長期接受的光亮度是100cd/m²。雖然人眼的瞳孔，類似于相機的光圈可以收縮或者放大，從而控制到達視網膜的光亮度，但是這種控制能力是有限度的。并且，瞳孔長期處于緊張的收縮（光線過強）或者是放大（光線過弱）狀態，都會造成，瞳孔括約肌和瞳孔開大肌兩條主要的瞳孔調節肌肉的疲勞。長期處于疲勞狀態下工作的肌肉的恢復性會下降，同時引起眼部酸痛流淚，甚至誘發近視等疾病。因此控制電視畫面的亮度是一個很重要的安全概念。

    通常我們可以把電視機看成是一個面發光的光源。光源發出的光線，在單位面積上的光通量會隨著與光源距離的遠近而改變。離光源越遠，單位面積光通量就會越小，進入眼球的光亮也會越小�？措娨暤木嚯x除了與電視機畫面大小有關外，還與電視機的發光強度有關系。強度，或者說是亮度大的電視機需要的觀看距離會更大，反之亦然。

    在保證，到達眼睛的光亮度不會顯著區別于100 cd/m²，或者說是位于80 cd/m²左右的觀看距離是觀看電視機的最佳位置。由于電視機的說明不會明確給出，亮度通過不同球面以后的強度，只會給出屏幕處的一個數值，所以大家需要建立一個關于光能量散射的模型，來尋著最佳的觀看距離。這個模型與屏幕面積，長款比例和可視角度等有關系。對于常見的16：9，可視角度160-170的電視機，通過規律性的計算，可以大致的得到一個規律，最佳觀看距離是當屏幕持在30-50英寸之間的時候是屏幕亮度的1/150（一百五十分之一）。因此看來亮度400-600亮度的產品最適合家庭使用，它們的合適觀看距離是2.5到4米。

    談到平板電視的選擇與亮度的關系，就必須談談廠家們亮度虛標的問題。目前市場上相當一部分產品的亮度值標注都在500 cd/m²以上，甚至部分產品標注成1000 cd/m²。這樣的亮度肯定已經超過常規觀看距離，眼睛在健康狀態下能接受的限度。但是在賣場的演示中，卻沒有明顯的刺眼感覺，這恰恰說明，實際使用中的電視機沒有達到，所標注的亮度值。從目前，平板市場的技術水平來看，幾乎所有的產品都能達到正常使用所需要的亮度水平。消費者沒有必要擔心亮度不夠高，倒是需要注意，那些亮度很到的產品是不是有虛標的可能，自己的居室是不是適合這么高亮度的產品。

強烈的對比度眼睛的惡夢

    晚上，剛剛進入室內，突然打開電燈的時候，眼睛最會感覺刺痛，甚至出現輕微短暫的輕微失明，眼前一片量白。這就是強烈的對比度變換對眼睛造成的影響。如果這種影響經常出現，就會導致視力的下降，甚至是視網膜、視神經的損壞。目前的電視機格外強調具有較高的對比度，這是很不科學的。對比度要是可而止。場景在亮與暗之間大量快速變化的電影，雖然看起來更“過癮”，但是看完后總會感覺頭暈和眼算。比較健康的欣賞方式是降低場景變化的強度。

    另一方面，人類眼睛對場景中的層次解析能力只有100左右，也就是說場景中的亮度被從最暗到最亮分成100個階梯，而在者些相鄰階梯中間的細小差別則不會被人眼所感覺到。在電視節目的制作過程中，一個標準就是100灰階�？梢姡�過分追求高的對比度，也不能給人眼提供更豐富的信息，同時，電視臺制作好的節目本身也不包含動輒就幾千甚至幾萬的對比度。

    保護眼睛的另一個要點是，電視的使用環境必須與電視畫面的明亮協調。不想電影院的巨大屏幕，能夠完全覆蓋視野，家用電視機只能占據視野中的最終要得部分。電視明暗的變化與環境光線自然的形成高強度的對比。這種對有的時候可能傷害眼睛的健康。特別是一些朋友喜歡在晚上關燈看電視，這絕對是個不健康的習慣。最好的方式是把光線調整到通常的一半左右，作為電視畫面的背景光源。

    雖然，平板電視擁有較高的對比度，體現了廠家的技術實力。但是，高對比度一是沒有用，人眼最多看到100個灰階；二是太高的對比度切換容易引起眼部疲勞，甚至損害視力。同時市場上對比度虛標也很嚴重，很難從廠家的宣傳中知道每款產品到底怎么樣。消費者在購買平板的時候最好以自己看著舒服為標準，不要相信那些華麗的數字。對于看起來很炫，很亮的產品，更要當心長期觀看損害視力。

幾張鍛煉視力的圖片